Как правильно принимать ванны с содой чтобы похудеть

Содовые ванны один из вариантов похудения. Однако, до сих пор врачи не пришли к однозначному решению, можно ли похудеть с помощью данных процедур. В нашей статье мы подробно разбираем все, что связанно с данным вариантом похудения и дадим советы как принимать содовые ванны, что бы получить максимальный эффект от их приема.

Как действуют содовые ванны

Наверное, нет в мире такой девушки, которая, хоть раз в жизни, не сидела на диетах и не выполняла различные рекомендации о том, как похудеть или скрыть признаки появившегося целлюлита. В этом готова помочь содовая ванночка, которая быстро и без усилий поможет прийти в форму.

При температуре воды в 39 градусов и выше, сода оказывает дополнительный согревающий эффект. Весь механизм похудения заключается в следующем: тело попадает в горячую воду, при этом запуская механизм самозащиты. Таким образом, работа внутренних органов не нарушается. После того как сосуды расширились, они резко сужаются, организм как бы охлаждается. В этот момент происходит раскрытие пор и выведения из них всего лишнего через пот.

Вместе с потом выходит жидкость, это и способствует быстрому похудению. Помимо жидкости выходят все шлаки и токсины. Именно они и препятствуют похудению, оказывая негативное влияние на весь организм.

Читайте также: Как пить соду для похудения

Как правильно использовать содовые ванны

Для того чтобы получить максимальный эффект от приема процедур необходимо придерживаться нескольких простых правил:

• Перед ванной, желательно отправиться на пробежку или просто заняться физическими упражнениями.
• Растереть кожу при помощи скраба или щетки.

Чтобы убрать «апельсиновую» корку, в ванну добавляются эфирные масла. Они эффективно помогают избавиться от этой проблемы. Для этих целей лучше всего подойдет масло чайного дерева, лимона, грейпфрута или мандарина. Также хорошо себя зарекомендовало масло герани, розмарина или кипариса.

Преимущества и недостатки

Главное правило, используйте пищевую соду, так как в ней не содержатся никакие заменители.

Преимущества похудения с помощью содовых ванн

1. Сода ускоряет работу лимфосистемы в организме.
2. С ее помощью из организма выводятся вредные шлаки и токсины.
3. Налаживается процесс пищеварения, что помогает похудеть.
4. Расслабление организма, снятие напряжения во время принятия ванн.
5. Сода гораздо дешевле различных средств для похудения.
6. Предотвращает воспалительные процессы.
7. Обеззараживает.
8. Клетки кожи восстанавливаются, снимаются ороговевшие участки.
9. Убивает вредный грибок и бактерии на коже, улучшает ее состояние.

Недостатки такого метода

1. При использовании содовых ванн нужно правильное и сбалансированное питание, иначе никакого эффекта не будет.
2. Их нельзя использовать людям, больным сахарным диабетом или иными хроническими заболеваниями, а также с высоким артериальным давлением.
3. При выведении из организма большого количества жидкости, может возникнуть обезвоживание, это может привести к сгущению крови. Таким образом, в ней могут образоваться тромбы, а это привести к инсульту или инфаркту.
4. Слишком частый пульс и боли в сердце. Это происходит из-за слишком высокой температуры воды.
5. Шелушение на коже из-за подсушивающего эффекта от соды.
6. Головные боли из-за скачка давления.

Здоровый человек может смело использовать этот метод для того, чтобы скинуть пару килограмм.

Ни в коем случае нельзя принимать содовые ванны каждый день, а также общей продолжительностью более 10 дней, иначе в организме могут возникнуть сбои, а это приведет к вышеперечисленным проблемам.

Показания и противопоказания

Показания к применению процедуры разнообразны, основными причинами являются:

• сибарея
• сухая кожа
• экзема
• грибковые заболевания кожи
• различные заболевания вен
• заболевания нервной системы

Данные процедуры помогут привести в норму не только фигуру, но и снять стресс и усталость, они помогают улучшить состояние кожи и убрать целлюлит.

Противопоказаний к использованию ванн с добавлением соды достаточно много, среди них особенно можно выделить:

• гипертонию;
• атеросклероз;
• нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
• наличие онкологических заболеваний;
• болезни почек и иных внутренних органов;
• беременность и период кормления грудью;
• женщины во время менструального цикла;
• слишком юный возраст;
• аллергические заболевания;
• астма;
• заболевания эндокринной системы;
• период после операции;
• заболевания женских внутренних органов;
• простудные заболевания;
• и др.

Перед тем, как начать данную процедуру, лучше посоветоваться с врачом и пройти комплексный осмотр.

Как правильно сделать содовую ванну

Для получения желаемого эффекта, нужно проделать десять процедур. Делать их следует через день. Повторный курс проводится через два месяца. Для того чтобы все сделать правильно, нужно следовать советам:

1. Изначально температура воды должна быть не более 37 градусов, лучше всего – 36, такая температура тела человека.
2. Продолжительность процедуры не более получаса.
3. Сода смешивается с другими ингредиентами из рецепта заранее, а потом добавляется в ванну.
4. Количество воды зависит от частей тела, требующих особого внимания. Они должны быть закрыты водой полностью. Например: если особого внимания требует живот, то вода должна доходить до верха живота в сидячем положении.
5. Когда тело привыкло к температуре, воду нужно разбавить до 38-39 градусов. Чтобы поддерживать температуру, придется постоянно разбавлять горячей водой.
6. После такой процедуры обмываться чистой водой не стоит, сразу же нужно вытереться насухо.

Такие процедуры лучше всего делать перед сном, когда организм отдыхает и расслабляется.

Рецепты содовых ванн

Вариантов такой процедуры достаточно много, можно привести несколько рецептов.

Классический вариант

Этот способ самый дешевый и простой. Добавить в воду около 200 грамм соды, а после погрузиться в нее и следовать вышеуказанным советам.

Содовые бомбочки

Содовые бомбочки помогут избавиться от лишнего веса и улучшить внутреннее состояние организма. После таких процедур улучшается настроение, снимается стресс и тело получает расслабляющий эффект. Для этого потребуются формочки из любого материала (например: формы для выпекания кексов) и:

• 9 ст.л. соды и столько же лимонной кислоты, все это смешать;
• добавить 3 ст.л. крахмала или сухого молока;
• по 6 капель эфирного и базового масла. Лучше всего подойдет миндальное масло.
• после этого из смеси скатать небольшие шарики. Если смесь разваливается или не липнет, можно добавить немного масла.
• затем бомбочки укладываются в формы и ставятся на час, после этого их можно бросать в воду. Для одного раза хватит 2-3 штуки.

С добавлением соли и соды

Ванночки с добавлением соли являются самым бюджетным и эффективным вариантом. Для этого потребуется 300 грамм соды и пару ложек морской соли. Обычно хватает 2-3 ложек. Полученную смесь нужно добавить в ванну. После такой процедуры кожа становится подтянутой и гладкой.

С молоком и эфирными маслами

Против целлюлита поможет следующий рецепт. На 200 грамм молока понадобится 12 капель эфирного масла (подойдет любое). Для начала в воду необходимо добавить 200 грамм соды, тщательно ее размешать, после чего добавить в нее полученную смесь из молока и эфирных масел. После такой процедуры желательно сделать скраб с содой и медом (1 ст.л. на 2 ст.л. соответственно). После этого кожу следует обработать любым питательным кремом.

С молоком и липой

Для этого потребуется 100 грамм сухих липовых цветков, которые нужно залить литром кипятка и дать постоять 20 минут. После этого раствор нужно процедить и добавить туда 2 литра коровьего молока, подогреть и залить в ванну. Предварительно в нее нужно засыпать 200 грамм соды, разбавленной в 1 литре кипятка.

Видеорецепты

Данное видео подробно описывает, как правильно приготовить классическую содовую ванну и как проводить данную процедуру.

Правда или вымысел. Помогут ли ванны с содой в целях похудения. Как правильно делать содовую ванну и сколько в ней находиться

Результат от принятия ванн

Самый главный результат от принятия таких ванн – это быстрое и простое похудение. За пару процедур можно избавиться от нескольких килограмм лишнего веса. Также этот способ отлично подойдет для моментального сбрасывания веса с целью посещения важных мероприятий, где нужно выглядеть на высоте.

Единственный момент, чтобы сохранить эффект от таких процедур, нужно правильно питаться, чтобы быстро не набрать потерянные килограммы. В принципе, это относится и к любым диетам.

Побочные эффекты

Сода не относится к щадящим продуктам для похудения, поэтому от ее частого и неправильно применения могут возникнуть такие побочные эффекты, как:

1. Шелушение кожи, возникновение аллергии. Это все происходит из-за высокой щелочной среды соды. Особенно это касается слишком чувствительной кожи. Чтобы избежать таких неприятных последствий, в воду с содой можно добавить немного эфирных масел.
2. Учащенное сердцебиение, покалывания в области груди. Это все происходит из-за перегрева организма, разжижения крови и ее быстрому движению.
3. Головная боль, которая возникает из-за повышения давления.
4. Обезвоживание. Как уже описывалась, похудение происходит из-за удаления из организма воды. Поэтому не следует часто проводить такие процедуры.

Отзывы врачей

Мнения врачей расходятся, кто-то считает эту процедуру полностью безопасной и действенной, а кто-то вовсе запрещает использовать такой метод. Вот, например, несколько отзывов врачей:

Использовать соду внутрь категорически нельзя. Для похудения лучше добавлять соду в теплую ванну. Такой способ избавит организм от вредных веществ, выведет лишнюю жидкость и подтянет кожу.

Владимир Петрович, гастроэнтеролог

Я не верю, что сода способна помочь человеку похудеть. Только физические нагрузки, правильное питание поможет привести вес в норму.

Елена Михайловна, диетолог

Использование содовых ванн может и даст результат, но чтобы его сохранить, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Такой метод подойдет, если вам необходимо похудеть к какому-нибудь событию.

Анфиса Александровна, диетолог

Большинство врачей считают этот метод нерезультативным. Они уверены, что молекулы соды никак не могут проникнуть в слой кожи и удалить оттуда подкожный жир. Они считают, что сода ускоряет потоотделение человека, тем самым удаляя воду из организма. Это приводит к сильному обезвоживанию и проблемам со здоровьем. После такой процедуры, объемы вновь возвращаются после употребления чая или воды.

По мнению врачей, такие процедуры могут привести к проблемам со здоровьем, а гинекологи считают, что содовые ванны становятся виновниками развития воспалительных процессов в мочеполовой системе.

Однако использования содовых ванн эффективно для улучшения состояния кожных покровов. Такие методы часто используются в косметологии для:

• омоложения кожи;
• ее смягчения;
• усиления лимфодренажного эффекта;
• возвращения коже упругости;
• снятия сухости и раздражения.

То есть, можно сделать вывод: врачи не отрицают положительного влияния содовых ванн на кожу человека, но не подтверждают возможность похудения от таких процедур.

Рекомендации Неумывакина по использованию содовых ванн

Доктор Неумывакин вывел свой способ использования этого метода в борьбе с лишним весом и другими проблемами. Касаясь вопроса о лишнем весе, он советует использовать 2 пачки соды в 38 градусной воде, с несколькими каплями цитрусового эфирного масла и 200 граммами морской соли. Это не только избавит от ненавистных килограмм, но и уберет ороговевшие клетки с кожи.

Читайте подробнее: Как принимать соду по методу Неумывакина.

В просторах интернета можно найти огромное количество рецептов быстрого и результативного похудения без затрат на то времени и денег. К такому способу относят содовые ванны. Но ничего не бывает просто и легко, особенно, если это касается красоты и здоровья. Если удалось похудеть с помощью содовых ванн, этот результат нужно сохранить, а для этого потребуются физические нагрузки и правильное питание.